Urvertrauen
In 21 Tagen zu mehr innerem Halt, Sicherheit und Vertrauen ins Leben.
Echtes und tiefes Vertrauen ins Leben und in sich selbst zu haben, ist etwas, das sich viele wünschen. Doch im Alltag fühlen wir uns oft verunsichert, zweifeln an uns selbst, fühlen uns dem Leben ausgeliefert. Wir haben das Gefühl ständig alles kontrollieren zu müssen und uns nicht fallen lassen zu dürfen. Gerade in solchen Momenten wäre es so wertvoll, ein stabiles Urvertrauen zu haben, das uns trägt.
In diesem Kurs begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zurück zu diesem Vertrauen. Du lernst, Raum für Prozesse zu schaffen, deine Bedürfnisse klarer zu spüren, Ängste, Sorgen und Spannungen als Wegweiser zu verstehen und dich in deinem eigenen Inneren wie auch eingebunden ins Leben sicher und geborgen zu fühlen.
Ziel dieses Kurses ist es, nach drei Wochen spürbar mehr Vertrauen in dich und ins Leben gefunden zu haben und den Weg zu kennen, wie du selbständig immer wieder in tiefes und echtes Urvertrauen zurückfinden kannst.
Deine Begleitung zurück ins Urvertrauen:
Für 21 Tage erhältst du tägliche Impulse per E-Mail sowie Zugang zu neuen, wertvollen Kursinhalten. Dich erwarten persönliche Audios, tiefgehende Texte und PDFs, strukturgebende Reflexionsfragen sowie transformative Atemreisen, die dich Schritt für Schritt näher zu dir selbst und in tiefes Urvertrauen führen.
Zusätzlich erhältst du Zugang zu einer WhatsApp-Gruppe, in der wir uns begegnen können und in der du jeweils Freitags die Möglichkeit hast für Austausch und um uns live deine kursbezogenen Fragen zu stellen.
Du kannst die Kursinhalte in deinem Tempo durcharbeiten und gleichzeitig bist du Teil einer Gruppe von Menschen, die alle zur gleichen Zeit mit dir unterwegs sind.
Kursstart: 09. März 2026
Anmeldung bis und mit 2. November 25 zum Early-Bird Preis mit €50.- Vergünstigung!
Urvertrauen ist das Fundament..
…welches dir Geborgenheit, Sicherheit und Halt schenkt. Es ist die Grundlage für dein Leben, dein Selbstbild, deine Beziehungsfähigkeit, deine Resilienz und wie du dich selbst verwirklichen kannst.
Leider haben fast alle von uns Erfahrungen gemacht, die unser Urvertrauen erschüttert haben. Kleine und große Verletzungen, die dich von diesem tiefen Vertrauen ins Leben und in dich selbst abgeschnitten haben.
Das zeigt sich im Alltag darin, dass du dir ständig Sorgen über die Zukunft machst, dass du Selbstzweifel hast, dich ständig mit anderen vergleichst und das Gefühl hast nie gut genug zu sein - kein tiefes Selbstvertrauen hast. Du spürst den inneren Drang, das Leben und auch dich selbst ständig kontrollieren zu müssen, kannst dich nicht loslassen, dich nicht dem Leben hingeben - was sich in ständiger Anspannung, einem disregulierten Nervensystem und dauerhafter Alarmbereitschaft zeigt. Du kannst dich nicht tief auf Beziehungen einlassen, weil du dem Gegenüber nicht vertraust; du reagierst mit der Angst, verraten oder verlassen zu werden, oder mit Rückzug. Du lebst in einem ständigen Gefühl von Einsamkeit, in einer Trennung von dir selbst, den anderen und der Welt um dich herum. Du hast das Gefühl, das Leben ist gegen - und nicht für dich, und bist ständig auf der Hut vor der nächsten kleinen oder größeren Katastrophe.
Auf der Kehrseite ist durch einen gesunden und geheilten Zugang zum Urvertrauen das Wissen da, dass immer alles gut ist!
Du wirst geborgen getragen vom Leben, auch durch schwierige Zeiten. Du hast tiefes Vertrauen ins Leben, in dich selbst, deine Fähigkeiten, dein Sein und auch in andere. Du lebst ein sorgenfreieres Leben, weil du den Sinn hinter allem immer mehr erkennst. Dadurch kannst du dich dem Leben hingeben, weich werden und ankommen. Du findest aus dem ständigen Nein zurück ins Ja - aus der Kontrolle ins Loslassen, ins Mitgehen. Du kommst aus dem Abgeschnittensein zurück ins Miteinander und fühlst dich wieder als Teil des Lebens, weil du deinen Platz erkennst und ihn endlich auch einnehmen kannst.
Was dich erwartet
Woche 1
Wir tauchen gemeinsam in das Thema Urvertrauen ein.
In dieser ersten Woche geht es um ein tiefes Verständnis davon, was Urvertrauen eigentlich bedeutet. Wir eröffnen dir diesen Raum, indem wir unsere persönlichen Erfahrungen mit dir teilen und es so für dich lebendig und greifbar machen. Gleichzeitig legen wir den Boden für den Prozess, der vor dir liegt. Wir begleiten dich Raum zu schaffen in deinem Leben und in dir selbst, damit du dich ganz auf diese Erfahrung einlassen kannst. Der Samen für mehr Vertrauen ins Leben und dich selbst ist gepflanzt.
Woche 2
Wir gehen bis ganz zum Kern.
In der zweiten Woche geht es um deine tiefsten Bedürfnisse und darum, ihnen bis an die Wurzel zu folgen. Wir widmen uns auch den Prägungen, den Ängsten, Sorgen und Spannungen, die auf diesem Weg auftauchen, und finden einen neuen, konstruktiven Umgang damit. Der Zugang zu nachhaltigem Vertrauen ist geöffnet.
Woche 3
Das Leben verstehen.
In der dritten Woche eröffnen wir dir ein neues Verständnis vom Leben und deiner Rolle darin. Eines, in dem du dich nicht haltlos, unsicher und ausgeliefert fühlst, sondern gehalten, verbunden und eingebettet. Du findest zu einer neuen Leichtigkeit und erkennst, dass du dich fallen und loslassen darfst – und dabei stets gehalten wirst. Der Weg zu tiefem Urvertrauen formt sich.
Verbundenheit∙Geborgenheit∙Halt
Verbundenheit∙Geborgenheit∙Halt
Kursstart: 09. März 2026
Anmeldung bis und mit 2. November 25 zum Earlybird Preis von 299 Euro anstelle von 349 Euro!
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
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… dich Ängste, Sorgen oder Zweifel plagen, die dich auch davon abhalten, dich selbst zu verwirklichen und dein Leben wirklich zu genießen.
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… du spürst, dass du mehr Sicherheit in dir selbst finden möchtest – unabhängig davon, was im Außen passiert.
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… du dich oft alleine und abgetrennt von dir selbst und vom Leben fühlst und wieder zurückfinden möchtest in ein geborgenes Miteinander.
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… du das Gefühl hast, dir selbst, anderen und auch dem Leben nicht wirklich vertrauen zu können und deshalb immer alles kontrollieren zu müssen.
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… du dich danach sehnst, dich wieder getragen zu fühlen vom Leben und nicht alles alleine stemmen zu müssen.
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… du dir einen klaren Weg wünschst, wie du in nur 21 Tagen spürbar mehr Vertrauen in dich selbst und ins Leben aufbauen kannst.
Das sagen Teilnehmende unserer Kurse:
„Mit großer Tiefe leiten Selina und Ramon durch die wilden Gewässer der menschlichen Seele und ich habe mich immer sicher und aufgehoben gefühlt. Noch nie habe ich so authentische Menschen erlebt im therapeutischen Kontext. Und ich habe in meinem Leben schon einiges gemacht. Ein großes Dankeschön 🙏“
– Elke
„Auf eine so berührende Art und Weise begleitet, tief in sein Inneres tauchen zu können, um von Grund auf ein ganz neues Lebensgefühl zu erarbeiten ist einfach magisch. Herzlichen Dank für alles.“
– Rachel
„Die Arbeit von Selina und Ramon hat einen Bewusstseinsprozess bei mir in Gang gebracht, womit ich vorher niemals gerechnet hätte. Ich bin Psychotherapeutin und habe schon Einzel- und Gruppentherapie gemacht, aber niemals war es so allumfassend und integrativ.“
– Kerstin
Das kann sich für dich verändern:
Vor dem Kurs:
Du fühlst dich oft unsicher und von Sorgen getrieben.
Du zweifelst an dir selbst und versuchst oft, alles unter Kontrolle zu halten.
Beziehungen fühlen sich angespannt oder distanziert an.
Dein Nervensystem ist schnell in Alarmbereitschaft.
Einsamkeit, Zweifel und Getrenntsein prägen dein Erleben.
Du vergleichst dich häufig mit anderen und hast das Gefühl, nie genug zu sein.
Du fühlst dich oft nicht zugehörig und passt dich immer wieder an.
Wie es sich danach anfühlen kann:
→ Du findest zu mehr innerer Sicherheit und erlebst, wie Sorgen leiser werden.
→ Du beginnst, dir selbst &dem Leben zu vertrauen, kannst Kontrolle Schritt für Schritt loslassen.
→ Du erlebst mehr Nähe, Offenheit und Verbundenheit in deinen Beziehungen.
→ Du spürst, wie Ruhe und Entspannung für dich greifbarer werden - du kannst dich mehr loslassen.
→ Du erfährst mehr Zugehörigkeit, Vertrauen und ein Gefühl von Verbindung.
→ Du erkennst deinen eigenen Wert und kannst dich mehr annehmen, wie du bist.
→ Du findest deinen Platz und beginnst, authentisch du selbst zu sein.
Unsere persönliche Geschichte hinter diesem Kurs:
Als wir unsere innere Reise begonnen haben, waren wir dem Leben mehr oder weniger ausgeliefert.
Wir haben neben aufbauenden und positiven Zeiten auch immer wieder Phasen erlebt, in denen im Außen Dinge geschehen sind, die uns gefühlt komplett den Boden unter den Füßen weggezogen haben – so sehr, dass wir zum großen Teil damit beschäftigt waren, nur auf äußere Umstände zu reagieren, uns wieder aufzuraffen und festzuhalten, um nicht unterzugehen. Wir waren damit beschäftigt zu überleben, anstatt zu leben, anstatt zu kreieren, uns zu verwirklichen und das Leben zu genießen. Wir haben uns gefühlt, als würden wir mit einem kleinen Boot auf stürmischer See fahren, dem Wetter und der Laune des Meeres ausgesetzt.
Unser Leben heute ist komplett anders.
Durch jahrelange innere Arbeit und ein umfassendes Verständnis vom Leben haben wir tiefes Vertrauen gefunden – in uns selbst, in das Leben und in die Prozesse, in denen wir uns befinden. Wir gehen mit Hingabe durch alle Erfahrungen und fühlen uns gehalten und geborgen, auch in Zeiten, in denen die See rau ist. Wir sind nicht mehr im Widerstand, wehren uns nicht gegen das Leben, sondern gehen mit – im tiefen Wissen, dass alles gut ist.
Und genau in dieser Hingabe, in diesem Loslassen, in diesem ganz tiefen und echten Vertrauen liegt eine so schöne neue Leichtigkeit und eine unglaublich tiefe Fülle und Freiheit. Man findet diese zum einen, indem man sich in seinen Verletzungen begegnet und sich und seine Prozesse versteht, und zum anderen, indem man das Leben wieder als das lebendige und bewusste Gefüge erkennt, das es ist.
Und genau dabei begleiten wir dich.
Selina & Ramón
Hast du Fragen..
..zum Kurs oder zur Anmeldung?
Kontaktiere uns ganz unkompliziert via WhatsApp!
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Jeden Tag erhältst du eine E-Mail mit Impulsen und dem Zugang zu einem neuen Programmpunkt. Der tägliche Aufwand liegt je nach Inhalt zwischen 15 und 40 Minuten.
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Du kannst den Kurs entweder parallel mit den anderen Teilnehmenden machen oder ganz in deinem eigenen Tempo. Die Atemreisen, PDFs und Reflexionsfragen kannst du herunterladen, und auf das restliche Programm hast du ein ganzes Jahr lang Zugriff.
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Voraussetzung für diesen Kurs ist, dass du Freude am selbständigen Arbeiten hast und bereit bist für Veränderung in deinem Leben. Er ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet – Vorkenntnisse brauchst du keine.
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Ja, gerade dann kann der Kurs eine wertvolle Unterstützung sein.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du dich in deinem eigenen Tempo darauf einlassen kannst. Die Inhalte, Atemreisen und Reflexionsfragen helfen dir, auch in herausfordernden Zeiten Halt in dir selbst zu finden und Vertrauen ins Leben zurückzugewinnen. Wichtig ist: du entscheidest jeden Tag selbst, wie tief du gehen möchtest und was dir gerade gut tut.
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Du bekommst an jedem der 21 Tage eine E-Mail von uns mit Impulsen und dem Zugang zur extrerner Kursseite, auf der sich jeweils ein neuer Programmpunkt öffnet.
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Nein, nicht ganz. Wir starten am Montag mit einer Vorstellungsrunde. Danach öffnet sich der Chat jeweils freitags – mit der Möglichkeit, uns live kursbezogene Fragen zu stellen und dich mit den anderen Teilnehmenden auszutauschen.
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Ja, der Kurs Urvertrauen kann eine wertvolle Ergänzung zu Inner Waters sein. Zwar geht es auch hier um innere Arbeit, doch der Fokus liegt stärker auf dem Fundament von Vertrauen und Sicherheit. Du erhältst neue Perspektiven, andere Zugänge und konkrete Impulse, die deine bisherige innere Arbeit vertiefen und erweitern können.