ES IST OKAY, ANGST ZU HABEN
Neulich lag ich nachts wach, erfüllt von schwierigen Gefühlen. Auch nach 15 Jahren innerer Arbeit steigen die tiefsten Ängste manchmal noch in einer Weise hoch, in der sie das System fluten. Wo wieder erfahrbar wird, wie sich das Leben ohne diese tiefe Verbundenheit und das unerschüttliche Vertrauen anfühlt, in dem wir uns sonst befinden.
Meine erste Reaktion war Widerstand. Ich habe versucht zurück ins Vertrauen zu finden, mich nicht verrückt machen zu lassen von diesen Ängsten. Die alten Reaktionsmuster aus frühen Prägungen wurden aktiv: Angst nicht zulassen, Abstand gewinnen, Kontakt vermeiden. Ich lag Stunden so da, wachte immer wieder in Wellen von Unwohlsein und Angst auf und döste wieder weg in düstere Träume - bis mir klar wurde, in was für einer Situation ich mich befand.
Es war kein Kampf zwischen Vertrauen und Angst. Vielmehr ging es darum das Vertrauen, welches nun schon so viele Jahre in mir wuchs, zu nutzen, um mich der Angst zu öffnen. Zu verstehen, dass es völlig okay ist, Angst zu haben und dass ich dieses Gefühl an mich heran lassen darf - dass Ängste und Sorgen hier sein dürfen.
Was dann geschah, war so berührend, wie es jedesmal ist, wenn man durch diesen Prozess geht. Ich konnte mich selbst in der Angst erkennen und Mitgefühl für mich entwickeln. Nun erschien es mir logisch und nachvollziehbar, dass diese Ängste da waren. Einerseits aufgrund der Situation in der Gegenwart, andererseits aber auch aufgrund prägender Erfahrungen, die ich diesem Gefühl zuordnen konnte.
Die schwierigen Gefühle waren keine Schwäche mehr, sondern ein Teil von mir, den ich lieben und wertschätzen konnte und wollte. Und nach längerem reflektieren und berührt werden von allem was da war, schlief ich schliesslich wohlig und entspannt ein.
Das spannende ist, dass dieser Prozess immer wieder in ähnlicher Weise stattfindet. Egal wie viel Erfahrung wir mitbringen - wenn die alten Gefühle hochsteigen, ist immer erst auch die alte Perspektive da! Es ist nicht so, dass man irgendwann mit jedem Gefühl sofort konstruktiv und integrativ umgehen kann.
Es ist mit jeder nächsten Schicht von Unverarbeitetem, aufs Neue der Weg aus der alten Perspektive und den alten Reaktionsmustern ins Neue - auch wenn sich dieser Weg mit den Jahren an Erfahrung natürlich immer schneller und besser finden lässt!
